Méditation Amour
En position confortable, assis(e) dos droit, un fil tire sommet du crâne vers le Ciel, coccyx vers la Terre,
yeux mi-clos, tournés vers votre intérieur, position du Lotus, RESPIR en pleine conscience…( j’inspire conscient que j’inspire, j’expire conscient que j’expire)
1/Imaginez , devant vous, une belle source de lumière, comme un Soleil qui se lève sur un beau paysage,
*INSPIR en conscience, captez LUMIÈRE par tous les pores de la peau,
*EXPIR en conscience, rassemblez cette énergie de Lumière qui va venir envelopper votre COEUR,
(Recommencez plusieurs fois)
2/ votre COEUR rempli de cette divine lumière, sur INSPIR pensez au mot AMOUR…
Sur EXPIR, envoyez cette énergie d’Amour vers toutes les parties du corps, vers chaque extrémité, chaque doigt, chaque orteil, PARTOUT jusque dans chacune de nos cellules…
(Répéter plusieurs fois)
Vous êtes alors remplis d’Amour,
3/ Remplis d’Amour,
INSPIR en pensant AMOUR,
EXPIR , on partage cette énergie d’AMOUR,
envoyez cet Amour vers l’être qui vous est le plus cher,
*INSPIR Amour, EXPIR vers l’être le plus cher, 3 fois,
Puis, partagez cet AMOUR,
*INSPIR Amour, EXPIR vers vos proches, 3 fois,
*INSPIR Amour, EXPIR vers amis, comme ennemis, 3 fois,
*INSPIR Amour, EXPIR vers tous les êtres de notre Planète, 3 fois,
*INSPIR Amour, EXPIR vers tout l’Univers, 3 fois,
NAMASTÉ (mon âme salue ton âme)
©Yves Deschamps 2017.             