Les 5 marches XIXIHU: marche des organes (purifie les organes)
XI INSPIR HU EXPIR
3 rythmes
XIXIHU préparation : HU BE
Cercle des bras par la droite vers le Ciel, et les mains encadrent genou G.
2 fois
Les différentes marches facilitent l’oxygénation
La marche du Poumon XIXIHU
XIXI inspir pied G HU expir pied D,
Tranchant main frappe poumon
harmonisation anv P, intention sur 1P
La marche du Cœur XIXI XIXI
HUHU HU.
sur dernier HU Majeur sur Lao Gong
HARMONISATION COEUR
La marche de la Rate. XIXI XIXI
HUHU HU Sur dernier HU on pointe le pied 1RP, intention,
Harmonisation anv RP
ALTERNANCE DES PIEDS SUR DERNIER HU
La marche du Rein. XIXI XIXI
HU
Penché en AV, on tape le talon sur HU, Mb infr tendu et main du même coté anv rein, main coté opposé anv oreille, Racine du Rein et fermer les poings tonifie les reins
Mudra des reins pouce à l’intérieur
La marche du Foie. XIXI XIXI
HU sur HU descendre les MSup le long de la jambe, puis les remonter régularise Qi du Foie
pour chasser XIe Qi
RÉGULARITÉ TEMPS POUR CHAQUE ORGANE
PORTER SON INTENTION SUR MVMT, SUR ORGANE dans chaque marche,
PORTER SON INTENTION SUR NOS APPUIS